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1、適量喝蜂蜜水可以幫助減肥。

2、蜂蜜水中有一定的纖維成分，同時也能促進腸胃蠕動，進一步加強腸胃消化能力，使身體新陳代謝速度加快，促進體內長期積累的毒素和代謝廢物及時排出。而含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，能幫助預防進食過量以幫助減肥。但是，喝蜂蜜水減肥短期內通常效果不明顯，需要長期食用才會有明顯的效果。

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