立夏前后，氣溫逐漸回升，白天的洛陽鳥語花香，到了夜晚，街頭巷尾充滿了城市煙火氣。夜生活似乎不再是年輕人的專屬，不少老年人也合理安排時間豐富夜生活。記者走訪發現，他們的夜生活在安靜坦然之余，還多了一絲“潮范兒”。

(資料圖片)

騎行讓雷冠智心情舒暢

白天騎行鍛煉，晚上悠閑走樂道

正大社區居民：雷冠智，63歲

近日的夜晚，華燈初上，微風習習，雷冠智總喜歡到開元湖邊走一走，或踏上興洛湖樂道散步，緩解一天的疲憊?！碍h興洛湖樂道走完全程，需要四五十分鐘。”雷冠智告訴記者，之所以選擇如此慢節奏的夜生活，是因為他白天的行程安排都很滿。

就拿4月18日這天來說，清晨7時，他就到西苑橋附近與騎友們集合，然后出發向宜陽騎行?！拔覀円黄鸬洁l村走走看看，感受美麗的田園風光后折返，往返全程約70公里?！崩坠谥钦f。騎行是他近兩年新的鍛煉方式，尤其是加入我市公益騎行組織后，他經常參與長、短途騎行活動。游泳健身則是他堅持多年的愛好，當天下午，他又獨自騎行去游泳，在夕陽下騎行歸來，感覺心情舒暢?！皥猿皱憻捠刮殷w質增強，年年體檢各項指標都正常?！?/p>

為什么不夜騎？雷冠智說，不建議老年人夜間騎行，一來夜間光線不好，容易出現危險情況；二來白天忙碌了一天，夜間再劇烈運動，身體容易吃不消。因此，對于他來說，晝夜應動靜結合，夜生活是用來放松的，或捧一本書誦讀經典，或散散步活動活動筋骨。

南瑩瑩（左二）和隊友參加演出時合影留念

舞蹈房里“綻放”，“唱吧”里展現“國粹之美”

國寶社區居民：南瑩瑩，64歲

“最近我發現，我們小區晚上出來活動的老年人明顯多了?！蹦犀摤摳嬖V記者，與多數老年人夜間散步不同，她的夜生活更加豐富多彩。

到舞蹈房練舞，是她和閨蜜們的浪漫約會。“尤其有演出時，我們總會在夜間相約社區舞蹈房，為演出進行充足的準備?！蹦犀摤撜f，以往她偶爾會去跳廣場舞，但現在更青睞去舞蹈房，這是社區免費提供的場所，寬敞明亮，讓她和舞伴能盡情“綻放”自我。

南瑩瑩同時也是個京劇迷?！拔覐男【蛺鄢﹦。贻p時還曾考上了京劇團。”她說，由于工作關系，自己年輕時鮮有時間花在愛好上。退休后，有了更多閑暇時光，她重拾昔日興趣。幾年前，她迷上了一款手機K歌軟件——“唱吧”，結束一天的忙碌生活后，她常在“唱吧”里錄制自己的京劇作品。記者看到，她在“唱吧”里給自己起名“國粹之美”，粉絲已有3000多人，她發表了《永葆這戰斗青春》《貴妃醉酒》等近百個作品，部分作品的評論超千條。

夜幕下的“拍客”，手機上的“美篇”達人

五環社區居民：榮慶喜，78歲

“我喜歡拍夜景，走到哪兒拍到哪兒?！睒s慶喜說，自己愛上攝影是近10年的事兒，這也和他愛好旅游有關，因為用手機創作“美篇”短文需要配圖。

榮慶喜愛在夜間拍照，是為了追求照片呈現出的美感和月光下的意境。多年來，他夜間拍照大致分三種情況：一是隨手拍，晚飯后他常和老伴兒到洛浦公園散步，便依托公園美景，拍攝古典建筑、電視塔或景觀燈，拍蘆葦等，各種景物在月光下的朦朧美具有很強的藝術感染力；二是追逐節日里的絢麗色彩，如元宵佳節的燈展、大型焰火晚會等，洛陽夜生活的亮點都是他的重點拍攝對象；三是赴外地旅游，凡是夜游項目，他都堅持拍照。

“近年，我用相機、手機拍了上海黃浦江、云南湄公河、廣州珠江、西安大唐芙蓉園、重慶洪崖洞等多地夜間美景?！睒s慶喜說，夜間攝影既給他增添了生活趣味，也讓他鍛煉了身體，豐富了老年夜生活。

專家點評

洛陽師范學院社會學者安鋒：年輕時忙于工作，退休后愛好才得到充分的發展……對于不少老年人來說，退休是另一種新生活的開始，往往從退休的那一刻起，他們才得以真正享受生活的樂趣。綜觀“銀發族”今天的夜生活、“潮愛好”，如當“拍客”、玩“唱吧”等，其中不乏網絡時代的印記，相較于傳統的居家看電視、含飴弄孫等，更加富有生活情趣，這是一座城市的驕傲，也反映著社會文明的進步。

在當今老齡化社會，“銀發族”占比增大，他們老有所樂、引領時尚，對于青年群體來說也頗有啟示意義——如何在忙碌之余享受生活，在生活中融入文化元素、增強幸福感，這也是當下年輕人應該向老年人學習的方面。（洛報融媒·洛陽網記者 謝娜娜）

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