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我們總是認為，蔬菜發奶比較好，其實產后個人體質是非常差的，這個時候一定要多吃肉，吃肉一方面能讓咱們的體質恢復更快，另一方面也能下奶，自己都瘦的不www.nfysw.com行了，奶水怎么會多呢？即便奶水多，那奶水一定沒有營養價值的。

像我們常見的下奶湯有很多，像豬蹄湯，鯽魚湯，公雞湯都是對下奶比較有幫助的，切記，是公雞湯，不要吃母雞湯，很多人不懂，以為母雞湯是下奶的，其實不然，母雞湯含磁性激素較多，不僅對下奶幫助不大，反而還會起到反作用的。

所以，媽媽們在追奶的過程中一定要慎重！不然誤吃了回奶的食物，那麻煩就比較大了。上面我說了不少下奶的湯水，媽媽們可以去體驗一下，還是非常棒的。我記得，在頭條曾看過一個偏方“郭樺珺”下奶方法，這個人可上網查查，也可在頭條查到這個老師。她的辦法也是特別好使的！媽媽們要是用下奶湯不行的話，也可以去找這個老師。

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